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Le lexique


Positions - Déplacements - Techniques de défense - Attaques de poing
Techniques de percussion - Attaques de pieds - Divers

Dachi : Positions
Heisoku dachi Debout les pieds l'un contre l'autre
Musubu dachi Debout, talons joints, pointes des pieds écartées détails
Reinoji dachi Debout un pied devant l'autre formant un L
Teïji dachi Debout un pied devant l'autre formant un T
Heiko dachi Debout pieds écartés et parallèles
Hachi ji dachi Debout pieds pointés vers l'extérieur écartés de la largeur des hanches détails
Uchi hachi ji dachi Debout pieds pointés vers l'intérieur écartés de la largeur des hanches
Mahamni no neko ashi dachi Fente arrière, avec 70% du poids du corps sur la jambe arrière détails
Neifanchi dachi Position du cavalier détails
Shiko dachi Position du sumotori
Neko ashi dachi Position du chat détails
Jun zuki no ashi dachi Position du coup de poing direct détails
Jun zuki no tsukikomi no ashi dachi Position du coup de poing direct avec le buste penché vers l'avant détails
Gyaku zuki no ashi dachi Position du coup de poing direct inversé
Gyaku zuki no tsukikomi no ashi dachi Position du coup de poing direct inversé avec le buste penché vers l'avant détails
Seishan dachi position du sablier élargie détails
Sagi ashi dachi debout sur une jambe - position de la grue
Jodan Au niveau du visage détails
Shudan Au niveau du buste détails
Gedan Au niveau des jambes, sous la ceinture détails
   
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Unsoku : Déplacements
Ayumi ashi (ou De ashi) Avancer d'un pas
Hiki ashi Reculer d'un pas
Yori ashi Pas glissé
Tsugi ashi Pas chassé
Okuri ashi Pas croisé
Mawari ashi Déplacement tournant autour du pied avant
Ushiro mawari ashi Déplacement tournant autour du pied arrière
   
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Uke waza : Techniques de défense
Gedan barai Défense basse par un mouvement de balayage avec le bras détails
Jodan age uke Défense haute par un mouvement remontant du bras détails
Soto ude uke Défense avec le bras dans un mouvement de l'extérieur vers l'intérieur
Uchi ude uke Défense avec le bras dans un mouvement de l'intérieur vers l'extérieur détails
Shuto uke Défense avec le tranchant de la main détails
Haishu uke Défense avec le dos de la main
Teisho uke Défense avec la paume de la main
Juji uke Défense double avec les bras croisés
Kakiwake uke Défense double en écartant les bras
Sasae uke Défense double, bras en arrière en protection
Heiko uke Défense double avec les deux bras parallèles
Sukui uke Défense en puisant
Nagashi uke Défense brossée en accompagnant l'attaque avec la main ou le bras
Otoshi uke Défense en frappant avec l'avant-bras vers le bas
Koken uke Défense avec le poignet
   
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Tsuki waza : Attaques directes de poing
Choku zuki Coup de poing fondamental
Gyaku zuki Coup de poing avec le bras inverse à la jambe avancée détails
Jun zuki (ou Oï zuki) Coup de poing en poursuite avec un pas
Maete zuki Coup de poing avec le poing avant
Tobikomi zuki Coup de poing avec le poing avant en effaçant le buste
Nagashi zuki Coup de poing avec le poing avant en esquivant
Tate zuki Coup de poing avec le poing vertical
Ura zuki Coup de poing paume tournée vers le haut
Kagi zuki Coup de poing en crochet
Mawashi zuki Coup de poing circulaire
Yama zuki Coup de poing double, simultanément jodan et gedan
Morote zuki Coup de poing double au même niveau
Nukite Attaque directe en pique de main
Age zuki Coup de poing remontant
Hira ken Coup de poing avec les premières phalanges pliées
Ippon ken Choku zuki avec le majeur légèrement devant
   
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Uchi waza : Techniques de percussion
Uraken uchi Attaque circulaire avec le dos du poing
Shuto uchi Attaque circulaire avec le tranchant de la main
Tetsui uchi Attaque circulaire avec la main en marteau
Hiji uchi Attaque avec le coude
Haïto uchi Attaque avec le tranchant interne de la main (côté pouce)
Teisho uchi Attaque avec la paume
Koken uchi Attaque avec le dessus du poignet
Haïshu uchi Attaque avec le dos de la main
   
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Keri waza : Attaques de pieds
Mae geri Coup de pied de face détails
Mawashi geri Coup de pied circulaire (fouetté) détails
Yoko geri Coup de pied latéral
Mikazuki geri Coup de pied en croissant de lune
Ura mikazuki geri Coup de pied en croissant inverse
Ushiro geri Coup de pied vers l'arrière
Fumikomi Coup de pied écrasant
Fumikiri Coup de pied bas (dans l'idée de couper)
Tobi geri Coup de pied sauté
Ashi barai Balayage
Ura mawashi geri Coup de pied en revers tournant détails
Ushiro mawashi geri coup circulaire arrière
Hitsui geri Coup de genou
Nami gaeshi Coup de pied en vague (mouvement remontant avec la plante du pied)
Kakato geri Coup de talon de haut en bas
Sokuto geri Coup avec le tranchant du pied détails
   
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Divers
Do Terme japonais signifiant "voie"
Ju Terme japonais signifiant "souple" ou "libre"
Jutsu Terme japonais signifiant "technique"
Ryu Terme japonais signifiant "école"
Dojo Littéralement "le lieu de la voie". Salle d'entraînement
Budo Les Arts martiaux
Judo "Voie de la souplesse". Art martial japonais crée par Kano Jigoro à la fin du XIXème siècle
Karaté-do "Voie de la main vide" détails
Wado Ryu "Voie de la paix et de l'harmonie" détails
Yoseikan "lieu ou l'on enseigne l'honnêteté" détails
Aïkido "Voie de la divine harmonie". Art martial de combat à main nue
Iaïdo "Voie du sabre et du fourreau"
Kendo "Voie du sabre"
Kyudo "Voie de l'arc"
Katori Shinto Ryu Art martial très ancien venant de Chine (du Temple de Shaolin)
Ju-jutsu ou Jujitsu "Art du combat souple". Art martial de défense typiquement japonais
Bu-Jutsu Techniques guerrières
Sensei Terme japonais signifiant "Professeur"
Kata Terme japonais signifiant "forme" ou "moule" détails
     
Ecole fontenoise de karaté (E.F.K.)
http://www.ecolefontenoisedekarate.fr
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